2015 暑訓

2015/08/31（一） 升段技法

暑訓第一天！來復健囉！

【初段】 逆單手抓入身摔、迴轉摔、三教後方 跪姿正面打反手摔、半立坐姿四方摔、跪姿逆單手抓迴轉摔

【二段】 基本杖

2015/09/01（二） 升段技法

【初段】 前打一、二、三、四教 前打四方摔、迴轉摔

【二段】 上段打四方摔、反手摔、入身摔、四教 肩抓正面打反手摔、入身摔、迴轉摔、四教 基本杖

2015/09/02（三） 升段技法

【初段】 半立坐姿 四方摔 逆單手抓迴轉摔、入身摔 斜打 五教、反手摔、入身摔

斜打要記得斜前方，壓下對方的攻擊 入身在帶的時候確實控制並小心肘擊

2015/09/03（四） 升段技法

【體驗】 護身

【初段】 前打 四方摔、反手摔 跪姿逆單手抓 四方摔 後方雙手抓 反手摔、四方摔

【二段】 上段打 四方摔、反手摔、入身摔、一教、二教、三教、四教 肩抓正面打 反手摔、入身摔、迴轉摔、一教、二教、四教 單手雙手抓 一教、三教、入身摔、腰摔 基本杖

2015/09/04（五） 自由練習

2015/09/07（一） 升段技法

【初段】 後方雙手抓 一教、二教、三教、四教 後方雙手抓 四方摔、反手摔 基本劍操

【二段】 基本杖

特別注意三教的控制位置，控制對方手心的方向就是對方身體的方向。三教控制位置偏手腕，注意手指卡的位置。 這個控制容易受傷，請大家練習的時候多加注意。

2015/09/08（二） BTW，今天社團嘉年華！ 升段技法

【初段】 雙手雙手抓 呼吸摔 前方+後方 (後滾、前滾) 基本劍操

【二段】 單手抓 呼吸摔 前方+後方 (後滾) 雙手抓單手 呼吸摔 前方(前滾) 後方 (後滾) 合氣劍 七式

2015/09/09 (三)

劍操、合氣劍

2015/09/10(四)

劍操、合氣劍、奪杖